Fajin-Schnellkraft im Tai Chi Chuan, Qigong und Tuishou

Mit der "Fajin-Explosivkraft" (chinesisch "angewandtes Qi") sind wir mittendrin im Herzen des Taijiquan und Qigong - und es lohnt sich allemal, genauer hinzuschauen. Denn wohl in keinem anderen Bereich chinesischer "Qi-Übesysteme" ersetzen die "gefühlten Fakten" die tatsächlichen Gegebenheiten so eklatant wie beim Fajin-Thema.

Chinesische Qi-Interpretationen sind vorwissenschaftlich und entstammen einem Kultur-Bereich, der Westlern oft fremd ist. Der DTB hingegen arbeitet nach westlichen Standards der Erwachsenenbildung und nutzt auch für Fajin-Explosivkraft wissenschaftliche Faszien-Erklärungsmodelle. Diese De-Mystifizierung hat dem Verband hohe Anerkennung eingebracht - u. a. beim Krankenkassen-Verband Vdek, der DTB-Programme regelmäßig auszeichnet mit dem Siegel "Deutscher Standard Prävention".

Fajin - die Entladung von Explosivkraft in Inneren Kampfkünsten

Fajin-Übungen faszinieren immer mehr Menschen - auch solche, die ursprünglich eigentlich "nur" Entspannungs-Übungen erlernen wollten. Daher hat der Tai-Chi-Qigong-Dachverband seine Fajin-Sparte integriert in seine bundesweite Lehrerausbildung. Dies gilt übrigens für das verwandte Thema Push-Hands / Tuishou. Dieses neue Resilienz-Programm des DTB-Dachverbands ist nun bundesweit zpp-anerkannt und ausgezeichnet mit dem Vdek-Siegel "Dt. Standard Prävention". Konzept-Einweisungen, Skripte und Zwischenprüfungen sind ab 2022 möglich. Mehr zum DTB-Forum und Workshops: Push-Hands-Forum: Treffen Berlin, Hannover.

Fajin im Qigong und Tai Chi Chuan (Taijiquan)

Im DTB-Modulhandbuch für Aus- und Fortbildung finden sich Fajin-Themen gleichermaßen in den Fachbereichen Tai Chi und Qigong. Das ist dadurch erklärlich, daß Fajin-Energie ja "innere Energie" ist und dadurch nicht nur zu den inneren Kampfkünsten gehört sondern ebenso zum Qigong. Qigong heißt "Qi-Training" und führt über Faszien-Training und Achtsamkeit zu verbesserter Resilienz. Dies wird besonders deutllich bei den Tuishou-Partnerformen. In diesem übergreifenden Rahmen kommt der sogenannten "Hysterese" eine große Bedeutung zu. Faszien-Training bewirkt ein "Zurückspringen ohne Hysterese" also ein Zurückspringen nach der Dehnung in den ursprünglichen Zustand ohne Verzögerung oder Dämpfung. Diese außerordentliche Spannkraft führt zu der überraschend hohen Effektivität des Fajin-Entladung. Foto-Quelle DTB-Archiv: Fajin-Entladung: Dr. Langhoff demonstriert Faszien-Qigong in der Anwendung am Partner.

Fajin und Tuishou - eine gemeinsame Sparte im DTB

Praktizierende üben Tuishou und Fajin gern kombiniert auf Treffen. Und in der Tat sind Kontakte und gegenseitiger Austausch gerade bei diesem Thema enorm hilfreich für den Lernfortschritt. Das gemeinschaftliche Training mit wechselnden Partnern gilt ja als ein wichtiger Schlüssel zum Erfolg.

Die neue Sparte im DTB-Dachverband  heißt "Fajin und Tuishou (Pushhands)". Der Name ist Programm und könnte in der Community ein neues Highlight werden. Das Besondere dieser neuen Abteilung, die aus zwei Arbeitskreisen hervorging, ist die übergeordnete Sehweise zu zwei zentralen Fachthemen chinesischer Kampfkünste wie Taijquan. Dies hat zahlreiche positive Auswirkungen auf das bundesweite DTB-Curriculum. Durch die innovative Zusammenlegung können Gemeinsamkeiten und Unterschiede besser erkannt und vielfältiger genutzt werden. Quelle: Fajin und Pushhands / Tuishou - Sparte im DTB.

Die richtie Schule finden

Bei der Lehrer-Wahl sollte man daher besonders kritisch sein, wenn es um "traditionelle Ausbildungen" geht und Wert gelegt wird oder wenn "Qi-Tests", spektakuläre Shows das Repertoire des Spielplans bilden.

Das zentrale Schulungsinstitut des DTB-Zentralverbandes, das bereits 1989 gegründete Tai Chi Zentrum Hamburg ev bietet seit dem Jahre 2000 viermal jährlich Intensivwochen im Block-Format an. Der 1996 gegründete DTB-Dachverband gilt vielen in der Community als "Lehrer-Schmiede Deutschland". Ein häufiges Thema sind die Techniken der Fajin-Fokussierung der chinesischen Kampfkünste in Theorie und Praxis. Das DTB-Curriculum für Taiji-Qigong-Lehrerausbildung umfasst alle wichtigen Facetten dieses Fajin-Wirkprinzips.

Korrekt erlernt und regelmäßig betrieben schulen die Ganzkörper-Bewegungen des Fajin Sung-Entspannung, Flexibilität, Atemführung und Achtsamkeit in der Bewegung. Die anmutig-elegant wirkende Körperarbeit scheint zwar spielerisch, aber sie beinhalten eine unverhandelbaren Strategie der "weichen Kampfkunst". Sie verfolgen unablässig das Ziel, Energie auf den Partner zu übertragen. Damit gilt er als "besiegt". Daher ist es klar, daß in einem solchen Wettstreit der andere versucht, genau diese Kraft-Einwirkung zu verhindern und seinerseits bemüht ist, den Partner zur Aufgabe zu zwingen.

Fajin-Üben in der DTB-Community

In Kampfkunst-Foren und auf Treffen wird das Fajin-Thema oft ohne den eigentlich nötigen Realismus behandelt. Guru-Nimbus, Wude-Moralkodex und Wushu-Dogmen sind in der esoterisch dominierten Szene weitverbreitet. Ihre Protagonisten vertrauen auf ihre chinesischen Meister und hegen vielfältige Ressentiments gegen nüchterne Faktencheck-Überprüfung ihrer Credos. Quelle: http://www.tai-chi-meister.de/.

Eine ganz andere Atmosphäre herrscht auf den Seminaren der DTB-bundesvereinigung für Taijiquan und Qigong. Ihre Mitglieder bilden eine "Community mit Weitblick", weil sie nicht der traditionellen Weltsicht chinesischer Taiji-Qigong-Dynastien verhaftet ist. Im DTB wird vieles offen diskutiert, was man in anderen Vereinigungen - aus politischer Korrektheit - oft nicht ansprechen darf.

SUNG-Entspannung

Der Schlüssel zum Erfolg der Fajin-Sparte liegt in erster Linie in der Methode umfassender Entspannung (chines. "Sung"). DTB-Ausbilder Dr. Langhoff vergleicht sie anschaulich mit einer Art "Supra-Leiter für Innere Kraft". Über die Sung-Entspannung sind das Tuishou, das Fajin, das Taijiquan und das Qigong zu einer übergreifenden Einheit verbunden. Mit der Methodik der Sung-Entspannung erlangt der Adept einen Zuwachs an Innerer Kraft und Resilienz.  Die Bandbreite reicht von flüssiger, wellenartig peitschender Durchdringung bis hin zu harter mechanischer Schockwirkung und Aufpilzung tief im Körper.

Viele Taijiquan-Adepten scheitern an dieser ausgeklügelten Methode umfassender Entspannung, weil sie zugleich auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene erforderlich ist. Schon die außergewöhnliche Eigenwahrnehmung (Propriozeption) stellt für viele eine erste Hürde dar. Und selbst Fortgeschrittene, die die Sung-Entspannung jahrelang erlernt haben, können sie nicht ausreichend anwenden, wenn Fajin-Explosivkraft oder ein Partnerkontakt hinzukommt. Für die Überwindung solcher Erschwernisse ist weiteres korrektes Üben erforderlich. Quelle: Sung-Entspannung.

Fajin und "Kime"

Das DTB-Konzept kombiniert Fajin mit "Kime (決め, jap. körperlich-geistiger Fokus, Commitment)". Dies schafft Synergie-Effekte und ist einem "Quantensprung" vergleichbar, der Potenziale auf eine höhere Stufe heben kann. Von großem Einfluß ist die geistig-emotionale Komponente. Schon in den "Tai-Chi-Klassikern" wird dem Prinzip "Die Ruhe in der Bewegung / Calmness in Motion" große Wichtigkeit zugesprochen. Diese außergewöhnlichen Entschlossenheit verbindet Körper, Geist und Seele. 

Fajin und Fali

Die "Fajin-Fali-Debatte" wird hier erklärt mit dem "Recoil-Pendel": Fajin-Explosivkraft und Fali-Muskelbewegung.

Tai Chi und Qigong meistern mit kontinuierlicher Lernkontrolle

Die DTB-Lehrmethodik ist bekannt für ihre Lernerfolgskontrolle. Bereits im Rahmen des vorbereitenden Heimstudiums bietet der DTB-Fragenkatalog (eine Din-A-4-Sete) eine realistische Selbsteinschätzung. Während der Block-Module des Präsenzunterrichts sind Prüfungen nicht vorgeschrieben aber freiwillig möglich. Besonderes Plus ist die nicht überall garantierte weltanschauliche Neutralität: Es werden keinerlei "Gesinnungsfragen" gestellt. Alle Prüfungsinhalte sind durch Faktencheck belegt. Überprüft werden Theorie und Praxis. Anmeldung zur Prüfung ist möglich während der Seminarwochen. Hinweis: Für die Zulassung bei den Krankenkassen ist eine offizielle Tai-Chi-Prüfung nicht nötig. Sie empfiehlt sich u. a. für diejenigen, die aufgrund fehlender "Primärqualifikation" bei den Krankenkassen nicht zertifiziert werden können. Infos bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP). Mehr zur bewährten Lehr-Methodologie von Dr. Langhoff: Tai Chi Qigong meistern in Deutschland.

Lesetipp Fajin-Explosivkraft

Das wachsende Interesse an Resilienz und Entwicklung Innerer Kraft hat in den Mitgliedsvereinen des DTB-Dachverbands auch zu vermehrter Nachfrage nach Fajin-Training geführt. Voraussetzungen gibt es keine: Jeder kann Fajin für die Entfaltung seiner Potenziale nutzen. In diesem Multimedia-Bericht beschreibt DTB-Cheftrainer Dr. Langhoff die Grundlagen - insbesondere Charakteristik, Wirkungsweise und Anwendbarkeit dieses faszinierenden Phänomens. Der Danträger hat 50 Jahre Erfahrung mit fernöstlicher Kampfkunst, Meditation und Ganzheitlichem Gesundheitssport. Weiterlesen: Fajin mit "Kime" - explosive Energie-Freisetzung.

Lesetipp: http://www.shindo-yoshin-ryu-jujutsu.posture-inside.com/

Fajin und Faszien-Qigong

In der Interpretation und Definition des DTB-Dachverbands spielen Faszien eine zentrale Rolle. Dieses wissenschafftliche Erklärungsmodell kommt ganz ohne "Qi-Esoterik" aus.

DTB-Forschungen zeigen: Fajin funktioniert nicht mit Muskelkraft allein. Typisch für kraftvolle Fajin-Übertragungswellen ist die elastische Vernetzung von Kollagen-Fasern und das Zusammenspiel mit der Muskulatur. Siehe dazu das Video über "Elastic Recoil". Diese moderne Sicht macht auch das in den klassischen Schriften von Yang Chengfu Prinzip deutlicher, demzufolge beim Fajin nicht "rohe Muskelkraft" benutzt wird sondern "Geisteskraft". Wissenschaftliche Studien zeigen: In jahrelangem Training verbinden sich immer mehr Faszien zu langen Transmissonslinien (Spirallinien, Funktionallinien, helikale Linien), deren "seilartige Verdrillungen" untereinander eine für Laien rätselhafte Ganzkörper-Verbundenheit erzeugen.