Was ist "DALÜ" und wozu dient das Training?

Dalü (chinesisch "Großes Ziehen") ist eine spezielle Form des Tai-Chi-Partnertrainings "Tuishou (Push Hands, Hände-Schieben). Dalü bietet eine komplementäre Ergänzung zu Tai-Chi-Soloformen, die ja ohne Partner praktiziert werden. Auf dem Foto demonstriert DTB-Coach drei unterschiedliche Dalü-Anwendungen. Basierend auf den Tai-Chi-Prinzipien wird die Kraft des Kontrahenten abgeleitet und auf ihn zurückgeführt. Durch den stetigen Yin-Yang-Wechsel von Angriff und Verteidigung wird der Übende fähig, "Fülle und Leere klar zu trennen" - ganz wie es in den Klassischen Schriften gefordert wird. Dalü wird oft mit Fajin-Explosivkraft im Tuishou (Push Hands) eingesetzt.

Dalü-Arbeitsgruppe im DTB-Dachverband

Das Dalü als "Taiji-zu-Zweit" ist in mehrfacher Hinsicht ein faszinierender Bereich "Innerer Kampfkunst" und entsprechend beliebt. DTB-Studien belegen unterschiedliche Varianten im Yang-Stil-Taijiquan gemäß Altmeister Yang Chengfu. Studien dafür erstellte eine eigens dafür eingerichtete Arbeitsgruppe. Diese DALÜ-AG wurde als regionaler Arbeitskreis bereits 1996 von Dr. Stephan Langhoff zusammen mit dem chinesischen Großmeister Fu Shengyuan gegründet. Fu ist der Sohn des legendären Fu Zhongwen, einem Meisterschüler von Yang Chengfu.

Für das Training bietet die DALÜ-AG einen breitgefächerten Service für die Mitgliedsvereine sowie Wochenend-Seminare mit Dr. Stephan Langhoff, die bundesweit in ganz Deutschland angeboten werden. Die konkreten Lernziele sind je nach Schule und Lehrer sehr unterschiedlich und reichen von kommunikativ-spielerischen Ansätzen über Resilienz-Training bis hin zu realistischer Selbstverteidigung.

Lernen kann man die Übungen in Tai-Chi-Studios, Sportvereinen, Volkshochschulen oder auf Wochenend-Lehrgängen von Tai-Chi-Qigong-Vereinen. Die Kursgebühren für Unterricht liegen allgemein zwischen zehn und zwanzig Euro pro Übungseinheit. Alle DTB-Angebote enthalten bundesweit standardmäßig Online-Kurse zur Vor- und Nachbereitung. Enthalten ist auch eine Lernerfolgskontrolle.

Dalü-Ablauf: Schrittdiagramm für beide Partner-Rollen

Das "Dalü (großes Ziehen)" gehört zu den Basics der Partner-Formen des Curriculums des Dachverbandes DTB (s. Pushhands / Tuishou). Die Abbildung zeigt die DALÜ-Schrittfolgen in einem Diagramm. Zur Pushhands-Sparte gehören in DTB-Schulen auch das Training der Fajin-Explosivkraft. Basis hierfür ist die Faszien-Arbeit inclusive der Anatomy-Trains nach Th. Myers. Die Programme sind von der ZPP (Zentrale Prüfstelle Prävention) als "Standardisierte Konzepte" bundesweit als Gesundheitsförderung / Stress-Abbau / Entspannung anerkannt und ausgezeichnet mit dem Vdek-Prüfsiegel "DEUTSCHER STANDARD PRÄVENTION". Jeder kann die Stundenverlaufspläne und Kursleiter-Manuale frei nutzen.

Das Dalü ist eine attraktive Variante des "Tuishou (Hände-Schieben, Pushhands)". Dalü zu erlernen ist nicht einfach, weil die Angriffe und Abwehren mit Schritten kombiniert sind - und zudem gehen diese in unterschiedliche Richtungen. Kampfkkünstler haben es hier leichter als Laien. Nach der Anfänger-Stufe kann man im DTB-Dachverband auch fortgeschrittene Stadien der Selbstverteidigung mit realistischer Anwendung trainieren. Dazu gehören auch Würfe zur Kontrolle des Angreifers, wie man sie aus dem Aikido, Judo und Jujutsu kennt.

Dalü / Push Hands online lernen

Auch im Selbststudium zuhause lassen sich die Schrittfolgen erlernen. Dafür hat DTB-Chefausbilder Dr. Langhoff eine Dalü-Lehr-DVD erstellt. Das besondere ist die Lernerfolgskontrolle. Das bedeutet, bereits beim Üben zuhause kann man falsche Ausführungen erkennen und korrigieren.

Anleitungen für Fortgeschrittene: Freie Pushhands-Formen erlernen

DTB-Coach Dr. Stephan Langhoff: Freies Pushhands zu erlernen liegt im Trend - das ist leicht zu erklären: Free-Style-Forms entfalten einen ganz besonderen Charme. Workshops, Demos und Tournaments zeugen davon. In einer Verbände-Allianz haben mehrere Instutionen ein kostenloses E-Learning ermöglicht. Downloads hier: Freie Push-Hands-Online-Kurse.

Für viele ist das bei Demonstrationen übliche Balance-Brechen und Neutralisieren aus der stabilen Mitte "ein Hingucker" - das zeigt sich besonders anschaulich beim Dalü. Ich kenne diese Techniken aus dem Wado-Ryu und seiner Urform, dem aus dem chinesischen Wushu stammenden Shindo Yoshin Ryu. Diverse Patterns erlernte ich u. a. von Fu Zhongwen, seinem Sohn Fu Shengyuan und Yang Zhenduo. Ich habe daraus Programme entwickelt, die speziell für Kinder und Jugendliche nutzbar sind und auch der Gewaltprävention dienen.

DTB-Mitglieder: Schulen, Lehrer, Institute

Nur gemeinnützige Vereine mit den Sparten Fajin, Meditation, Qigong, Tai Chi und Tuishou / Push Hands können Mitglied im Dt. Taichi-Bund DTB werden. Dazu zählen typischerweise Sportvereine mit dem Schwerpunkt Gesundheitssport, deren Sportübungsleiter von den Krankenkassen anerkannt sind. Grundlage ist der jeweils gültige ZPP-Leitfaden. Aus diesem sind alle Institute der Taiji-Qigong-Szene kürzlich gestrichen worden - ganz wie es der DTB empfohlen hatte. Ihre Ausbildungen werden auch vom DTB nicht angerechnet für ZPP-Zertifizierung.

Neue Multimedia-Reviews zu DTB-Lizenzverlängerungen

Seminar-Nachlese und Update von Recherchen: Threadgill Sensei über Shindo Yoshin Ryu Jujutsu. Die Prinzipien der Samurai-Kampfkunst TSYR sind dem Aikido verwandt und finden sich auch im Wado-Ryu-Karate.

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DTB-Ausbildung Hannover Niedersachsen in der "ZPP-Lehrerschmiede"

Während andere Verbände wie der DDQT sich aufspalten und konkurrieren, schließen sich andere Organisationen zu Allianzen zusammen, um Lehrer-Fortbildungen mit gemeinsamer Qualitätssicherung effizienter zu machen. Ein gutes Beispiel ist die Ausbildung Qigong Push-Hands Taiji Tai Chi Hannover.

Lesetipp: Verwechselungen sind leicht möglich und müssen durch mehr Transparenz vermieden werden: Nils Klug Tai-Chi-Studio Hannover.

Update Medien-Arbeit, Socialmedia: https://www.tai-chi-dvds.de/klug-medien.html .

Push-Hands-Forum: Treffen Berlin, Hannover

Das neue Resilienz-Programm des DTB-Dachverbands ist nun bundesweit zpp-anerkannt und ausgezeichnet mit dem Vdek-Siegel "Dt. Standard Prävention". Konzept-Einweisungen, Skripte und Zwischenprüfungen sind ab 2022 möglich. Mehr zum DTB-Forum und Workshops: Push-Hands-Forum: Treffen Berlin, Hannover.