Chinesisches Yoga

Diese Info-Seite behandelt das "Chinesische Yoga", seine Prinzipien, seine kulturelle Einbettung und die positiven Auswirkungen bei einer regelmäßigen Übe-Praxis. Dabei handelt es sich um die älteste Yoga-Form außerhalb Indiens. Im Laufe der Zeit entstand daraus eine Vielzahl von Traditionen, die sowohl Gemeinsamkeiten als auch Unterschiede aufweisen.

Lange Zeit galt das Chinesische Yoga als "Geheimtipp der Yoga-Szene". Von den zahlreichen Ausprägungen hebt sich der DTB-Dachverband mit zahlreichen Besonderheiten ab. DTB-Yoga ist authentisch - es ist ja keine "erweitertes Yoga-Aggregat" sondern als zweit-älteste Form eigenständig und kein "kommerzielles Kunst-Produkt".

Der chinesische Begriff "Yujia" entwickelte sich aus dem Sanskrit-Original "Yoga" - und in der Wortbedeutung besteht eine grundlegende Gemeinsamkeit: Durch körperliche Übungen soll eine tiefgreifende Vereinigung geschaffen werden mit Geist und Seele, die in ihrer Nachhaltigkeit spirituelle / esoterische Dimensionen beinhaltet. Im Laufe der Zeit flossen "typisch chinesische" Elemente mit ein - so die Traditionelle Chinesische Medizin TCM, der Daoismus und die Yin-Yang-Philosophie.

Chinesisches Yoga in der "DTB-Lehrerschmiede Deutschland"

DTB-Seminare der Fachbereiche Qigong und Tai Chi Chuan (Taijiquan) vermitteln übergreifend das sogenannte "Chinesische Yoga". Eine Chronik der Ausbildungs-Wochen und Wochenenden weiter unten. Absolventen der DTB-Ausbildungen unterrichten bei den unterschiedlichsten Einrichtungen. Dazu gehören beispielsweise Volkshochschulen, Familienbildungsstätten, Sportvereine, Fitness-Studios und viele mehr. Siehe die Dokumentationen hier: Chinesisches Yoga im QDD-Verband.

Aus den DTB-Übungen kann man einzelne Bausteine zu einem zielgruppen-gerechten Angebot zusammenstellen. Dieses bewährte Baukasten-Prinzip ist für alle Yoga-Schulen Deutschlands konzipiert. Das Feedback von Yoga-Lehrenden ist seit Jahrzehnten groß: Sie berichten, daß sie mit den Übungen des Tai Chi und Qigong ihre Schüler noch passgerechter unterrichten können. Zudem zieht jeder für sich persönlich eine sehr positive Bilanz!

Hinweis zur Definition

Es existieren verschiedene Interpretationen zur Bezeichnung "Chinesisches Yoga", von denen sich der DTB abgrenzt. Beispielsweise heißt es oft, Chinesisches Yoga kombiniere Elemente aus der Yogapraxis, der Traditionellen Chinesischen Medizin und der DAO-Philosophie. Andere wiederum verstehen unter dem Begriff rhythmische Bewegungen zur Verbesserung der Atmung, der Organ-Funktionen und der Gelenkigkeit. Doch aus DTB-Sicht greifen solche Bestimmungen zu kurz, denn Chinesisches Yoga ist viel mehr als nur eine Methode zur Stärkung der Selbstheilung!

Warum Chinesisches Yoga - was ist das Besondere?

In ganz Deutschland ist Yoga beliebt und wird begeistert von vielen Menschen praktiziert. Neben dem bekanntesten Stil des Hatha Yoga finden sich auch eine Reihe von modernen neuentwickelte Arten.

In letzter Zeit hat sich die Zahl der Yoga-Stilrichtungen rund um den Globus stark erweitert - Grenzen verschwimmen und selbst Experten verlieren den Überblick. Das "Yujia" kann man als "chinesischen Volkssport" bezeichnen; es ist die praktische Anwendung der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als Ergänzung der Schulmedizin. Quelle: https://www.chinesisches-yoga.de.

Das Chinesische Yoga ist nach der aus Indien stammenden Ur-Form die älteste Yoga-Stilrichtung - mit "typisch chinesischen Charakteristika". Die jahrtausende-alte Historie wurde nachgewiesen durch einzigartige Seidenmalereien, die man als Grab-Beigabe fand (Mawangdui Ausgrabungen). Die dokumentierten Übungen heißen "Daoyin"; dies bedeutet heutzutage "Leiten und Dehnen", während es damls "Behandlichung von Krankheiten" meinte.

Lehrer-Ausbildung im DTB-Dachverband

Bereits seit dem Jahr 2000 bietet der DTB mit seinen Mitgliedsvereinen viermal jährlich Wochen-Seminare an, die auch als staatlich anerkannter Bildungsurlaub zugelassen sind (siehe dazu die untenstehende Seminar-Chronik).

Chinesisches Yoga lernen - Beginn sofort überall mit kostenlosen Online-Lektionen

Das Chinesische Yoga wie es im DTB-Dachverband gelehrt wird, weist zahlreiche Alleinstellungsmerkmale auf, die es unterscheiden von anderen Yoga-Verbänden, ihren Instituten und ihren Lehrenden. Schon der Methodik-Rahmen ist bemerkenswert: Es werden Yoga-Stilen nicht einfach chinesische Übungen hinzugefügt, sondern das gesamte DTB-Übungsgut stammt aus dem Reich der Mitte! Es wird nicht aufgepfropft und damit entfällt das weitverbreitete "Aggregathafte".

Nun hat auch der wissenschaftliche Beirat die DTB-Entscheidung mit einem klaren Votum bestätigt: Zur Sparte "CHINESISCHES YOGA" zählen auch die Gesundheitsprogramme, die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) bundesweit zugelassen sind für finanziell geförderte Krankenkassen-Angebote.

Ausbildung Chinesisches Yoga

Zielgruppe: Lehrer-in-Spe: Viele fragen sich: Wie kann man Chinesisches Yoga erlernen, um Lehrer zu werden und die Übungen an andere weiterzugeben. Diese Chronik-Seite listet schon jetzt über einhundert Wochen-Seminare mit dem DTB-Dachverband als gemeinnützigem Träger. Die Ausbildung für die zweitälteste Yoga-Form überhaupt umfasst DVD-Heimstudium, Online-Kurse und Präsenz-Seminare. Hinzu kommen Skripte des DTB-Modulhandsbuchs zu den Themen Grundlagen, Prinzipien, Stilarten, Techniken und Historie.

DTB-Cheftrainer Dr. Stephan Langhoff über seinen neuen Youtube-Kanal

Ich präsentiere auf https://www.youtube.com/@chinese-yoga-dtb interessante Übe-Techniken, Varianten und Formen. Dazu zählen Atemübungen, Daoyin, Baduanjin, Yijinjing, Eisenhemd, Nairiki-No-Gyo des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu, Tai Chi Chuan (Taijiquan), Tuishou (Pushhands-Partnerübungen) und vieles mehr.

CHINESISCHES YOGA - oder neudeutsch CHINESE YOGA ist mehr und etwas anderes als eine bloße Entspannungskunst für Stress-Abbau oder ein Lifestyle-Hype. Korrekt erlernt und regelmäßig betrieben führt diese Yoga-Form zu einer ganzheitlichen Transformation, die Körper, Geist und Seele umfasst.

Chinesisches Yoga bildet für mich den Königsweg zum Aufbau von Innerer Kraft, Resilienz und Life-Skills. Anders als das indische Yoga und viele moderne Formen wurzelt Chinesisches Yoga in der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM, dem Daoismus und der Yin-Yang-Philosophie. Zudem ist es durch die Dehnung, Kräftigung und Lockerung ein ideales Faszien-Training.

Ich sehe diese Yoga-Form aus dem Reich der Mitte als Oberbegriff für praktisch sämtliche Übungen, die ich in den fünfzig Jahren meiner östlichen Praxis trainieren durfte - und immer noch täglich praktiziere. Ich danke all meinen Lehrern, Kollegen und Schülern !

Ich wünsche mir eine weitergehende Verbreitung des Chinesischen Yoga in der Zukunft. Unser Verband hat in Kooperation mit anderen gemeinnützigen Organisationen eigens dafür kostenlose Online-Kurse auf diesem Kanal publiziert - man kann also sagen: Diese Schule ist immer geöffnet - 24/7!

Hinweis zu Qualifizierung und Qualitätssicherung in der Gesundheitsbildung: Die wissenschaftliche ganzheitliche Lehr-Konzeption der Ausbildungen des von mir geleiteten DTB-Dachverbands grenzt sich ab von Heilslehren, Esoterik und Lobbyismus. Siehe dazu die Szene-Standards (DDQT-Lobbyverband (Deutscher Dachverband für Qigong und Taijiquan) und dem Taijiquan-Qigong-Netzwerk). Deren Zertifikate, Module, Kursstunden etc rechnet der DTB nicht an für ZPP-Zulassung für Krankenkassen (gemäß Vdek-Prüfsiegel Deutscher Standard Prävention).

CHINESISCHES YOGA IM DTB-DACHVERBAND

Aus- und Fortbildungen mit Qualitätssiegel

Präsenz-Seminare: Chronik seit 2000 mit Tai Chi, Qigong und Push Hands

Wer es erlernt, kann in vielerlei Hinsicht davon profitieren - siehe den Artikel des TCDD-Dachverbands hier: Chinesisches Yoga - Ausbildung im Überblick.

Lehrgänge mit Dr. Langhoff - Termine und freie Plätze jetzt hier im Seminarkalender des DTB-Dachverbands: Seminare in Hützel bei Bispingen (Tai Chi Qigong ) Mo 14 Uhr bis Fr 12 Uhr jedes Vierteljahr.